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受付時間: 平日10:00から21:00
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寺ヨガと手しごと

からだと心を
やさしく整える場所 

忙しさの中でも、ふと一息つける
自分に戻るための習慣づくり

がんばり続ける毎日だと、
肩に力が入っていることにすら気づけないまま、
週末が来てしまうことがあります。

寺ヨガは、 呼吸と動きを通して、
自律神経のバランスをととのえる時間。

そして、手を動かす時間は
余白を取り戻す小さな休息。
お寺という安心できる場所で、
静かに、自分と向き合うひとときをどうぞ。
01  寺ヨガ
初心者限定・大人女子限定のレッスンです
呼吸を深め、体の内側から整えるヨガ。 年齢や柔軟性に関係なく、どなたでも参加できます。 リラックスを目的とした内容なので、初心者の方にも安心です。上級者の方は、ご遠慮頂いています。
 
■ 期待できること
・呼吸が深まり、疲れが抜けやすくなる
・肩や背中の強張りがやわらぐ
・眠りの質の向上
・落ち込みや不安の軽減
・姿勢が整い、軽やかに動けるからだへ
 
■ 開催情報 場所：
福山禅苑　ふくやまぜんえん
02 楽しむ手しごと
初心者の方でも安心して
ご参加いただけます

お香づくり、糸仕事、ものづくり 香りや手触りを感じながら、 ゆっくりと心がほどけていく時間をご一緒に。

■ 大切にしていること
・作ることを楽しむ余白
・丁寧に暮らすヒント
・気軽に話せる安心の空間

■ 過去の企画例 ・お香づくり ・糸掛け曼荼羅・写経・ 絵本かふぇ・ダーニング・羊毛フェルト ※随時更新
■会場　天徳寺

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ご参加にあたってのお願い

各種レッスンは、心身を整えることを目的としたやさしい内容です。 安全には十分配慮しておりますが、体調や体力には個人差があります。 無理のない範囲でご参加いただき、痛みや違和感を感じた場合は、いつでも動きをお休みください。 万が一、レッスン中に体調不良やけがが生じた場合は、 自己責任のもとご参加いただいていることをご理解ください。 持病や不安のある方は、事前に医師へご相談のうえ、ご参加をお願いいたします。

今後のスケジュール

寺ヨガ＆手仕事スケジュール

やさしすぎる寺ヨガ（担当：HIROMIとMIYUKI）
呼吸に合わせてゆったりと動く、超初心者向けのやさしいヨガ。体力に自信のない方や体が硬い方も安心してご参加いただけます。心と体をゆるめる癒しの時間です。中・上級者の方は、参加ご遠慮下さい。会場　福山禅苑
予約
やさしい寺ヨガ（担当：MAYU）
基本のポーズを中心に、全身を無理なく整えていく初心者さん向けクラス。リラックスしながら動き、呼吸や姿勢の意識も深めていきます。心身の調和を大切にした時間です。中・上級者の方は、参加ご遠慮下さい。会場　福山禅苑
予約
大人女子のための美活（担当：HIROMI）
骨盤底筋を意識する「ひめトレポール」に加え、ヨガ・ピラティス・筋トレを組み合わせた美活クラス。大人女子が内側から輝けるような、健やかな体づくりを目指します。会場　福山禅苑
予約
 ていねいな寺ヨガ（担当：MAYU）
「やさしすぎる寺ヨガ」「やさしい寺ヨガ」のいずれかを合計2回以上ご参加いただいた方限定のクラス。呼吸や動きをより深く味わいながら、自分と丁寧に向き合う時間です。それぞれの体調に合わせて心地よく動いていただけるレッスンを提供しております。ヨガ経験者でさらに楽しみたい方々にぴったりのクラスとなっております。※スタジオ等でのMAYUのレッスン経験者の方も、受講可能です。会場　福山禅苑
予約
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受付時間 08:00〜21:00

レッスン風景

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アクセス

会場名
臨済宗妙心寺派　​福山禅苑（龍淵寺）
所在地
広島県福山市西町１丁目１１番８号
アクセス
福山駅から徒歩約10分の好立地
２号線大進さんの裏
無料駐車場20台分がございます。
アクセス
〇〇線〇〇駅より徒歩00分
会場名
臨済宗妙心寺派養雲山　天徳寺
所在地
広島県福山市田尻町1085番地
アクセス
 ・バス：JR福山駅下車、鞆鉄バスで鞆方面乗車、たじりこども園前で下車。 山の方角を見ると、お寺が見えてきます。バス停から　徒歩10分

・お車：鞆の浦方面を走り、広島県道22号福山鞆線が分岐する箇所を右へ。その後直進１００m、保育園を過ぎてカーブミラーが両サイドにある個所を右折。道なりに登ると、右側に見えてきます。

無料駐車場　広い駐車場がございます。
アクセス
〇〇線〇〇駅より徒歩00分
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