眠りの質、自律神経、こころの静けさ
音のちからで、全部つながる
たくさん眠っても疲れが残る。 緊張が抜けず、呼吸が浅いまま。 大人女性の多くが抱えるこの状態は、 実は “休息不足” が原因のことが少なくありません。 チベット伝統の金属楽器シンギングボウルは、 からだの奥深くまで伝わる振動と倍音で 心身が静かにほどけていくセラピー。 音が満ちると、 呼吸も、眠りも、未来も変わりはじめます。
「まどろみの時間」あなた専用の休息時間
不調やストレスの状態を伺い、 音のアプローチを調整しながら行います。
期待できる変化
・睡眠の質向上が期待できる ・思考が静まる ・肩や背中の緊張がやわらぐ ・深い呼吸がしやすくなる ・前向きな気持ちが戻る
詳細は専用WEBから↓
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お灸・ヨガ・音の振動という三方向からアプローチすることで、忙しさで固まった体と心をゆるめていきます。
お灸：血流を促し深部から温める
ヨガ：横隔膜が動くことで呼吸効率UP
シンギングボウル：低周波振動が迷走神経へ働きかけ、深い休息へ
男性のご参加も大歓迎です。
大切なパートナー、ご友人とも安心してご参加いただけます。
呼吸と音と、めぐる時間 Vol.2
日時：2026年1月11日（日）13:00–16:00
場所：福山禅苑 広島県福山市西町１丁目１１−８（P有）
定員：15名
参加費：6,000円 /早割価格 5,500円※12月15日まで
持ち物：ヨガマット・ブランケット・アイマスク（タオルなど）・水分など
講師・演奏：はりきゅうことのは・Mayu/Miyuki/Morita/Hiromi
音の癒しを"体で感じる"セラピーを学ぶ
本場ネパール式のシンギングボウルセラピーを、初心者向けにわかりやすく学べる入門コースです。
日本ではまだ数少ないシンギングボウルセラピーを基礎から習得できます。
心と体に響く“振動セラピー”は、睡眠・ホルモンバランス・メンタルケアにも活かせると多くの方に注目されています。
日時：2026年1月16日（金）10:00～13:30
会場：福山市田尻町天徳寺別室
講師：HIROMI（セラピスト）
受講講料：18,800円（税別）
定員：先着5名様
対象：どなたでも参加OK
持ち物※軽食持参して下さい 休憩30分ヨガマットまたは大判ブランケット筆記用具（必要な方は眼鏡）飲み物動きやすい服装
※ボウルは無料レンタルあり。持参も可（25cm以上の大きさのみ可）
あなたの“癒しの手”を育てる、はじめの一歩。ぜひ一緒に学びましょう。
気づけば毎日が慌ただしく過ぎて、深呼吸さえ忘れてしまうことも。
そんな大人の女性にこそ体験してほしい、“音に包まれるだけでととのう”特別な時間があります。
【ゆらぎの音浴】
ハンモック
× シンギングボウルセラピー（女性限定）
◆日時
2026年1月18日（日）11:00〜12:15（75分）
◆会場
女性専用フィットネススタジオ
ビアンシー
（福山市東川口町5丁目16−24 エスタス川口3F）
駐車場有
※会場をお借りしてのレッスンです。お問い合わせは直接HIROMIまでお願いいたします。
◆参加費
4,000円（当日現金にてお支払いください）
◆定員：8名様
◆駐車場・更衣室あり
前半に体をゆるめるストレッチ・ヨガ（約20分）
そのあとはハンモックに身をあずけ、シンギングボウルの音と響きに包まれる音浴の時間を。
◎初めてご参加の方へ
シンギングボウルについての簡単な解説をいたしますので、10:45頃に会場へお越しください。
